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L'autre jour, je discutais avec une autre danseuse et nous parlions des tremblements. Elle me racontait tous les débats qu'elle avait eu avec ses amies danseuses à propos des tremblements et de leur dangerosité pour notre corps.
Alors les tremblements sont-ils des mouvements dangereux pour nos corps?
Avant de répondre, je dirai que ce genre de question peut être appliquée à tout type de mouvement de danse mais il est vrai que certains types de mouvements sollicitent plus nos muscles que d'autres donc ils seront peut-être plus dangereux.
Je n'ai aucune formation médicale alors mon partage n'a qu'une simple valeur de témoignage, pas d'une affirmation scientifique ou d'un dogme.
De ma petite expérience et de mes formations, je dirai oui et non. Super réponse direz-vous...
Oui car premièrement lorsqu'un mouvement est mal exécuté, on peut se blesser assez facilement. Mal exécuté un mouvement, c'est souvent lié à notre posture mais pas que ! Cela peut être aussi lier à notre respiration, au fait de ne pas solliciter les muscles adéquates pour ce type de mouvement, etc.
Deuxièmement, notre corps peut ne pas être bien préparé pour l'exécution de ces mouvements. On est tout simplement pas assez echauffée par exemple ou alors nos muscles manquent de force, de puissance et/ou de souplesse pour faire ses mouvements...
Troisièmement la répétition d'un même mouvement est une bonne chose car le corps l'enregistre et cela permet de s'améliorer. Mais répéter le même geste encore et encore use également notre corps. L'apprentissage passe par le travail mais aussi le repos.
Enfin, pour les personnes qui s'entraînent de façon plus intense et/ou qui souhaitent exécuter des mouvements que je qualifierai de plus athlétiques, le risque de blessures est plus élevé car il s'agit aussi de repousser ses limites et de se surpasser. Une bonne préparation physique permet de se protéger du mieux qu'on peut.
À ça se rajoute évidemment l'histoire de chacune, les possibilités et les limites de nos corps, notre historique et nos blessures passées, etc.
Et donc non, ce ne sont pas forcément des mouvements dangereux.
Le tremblement c'est la répétition à une cadence très rapide d'un mouvement. Vu la vitesse à laquelle on exécute le mouvement, il faut vraiment trouver Sa façon de trembler. Cela passe par le fait d'apprendre de plusieurs professeurs leurs différentes techniques mais surtout de s'entraîner, de danser soi-même et donc de trouver son propre chemin dansant. Et je crois que cela est valable pour tous les mouvements ou la danse en elle-même.
Dans les deux sessions que je propose à propos des tremblements, j'essaye de proposer différentes approches pour comprendre et ressentir ses tremblements. Et j'analyse vos vidéos pour vous faire les retours les plus précis possibles et je vous propose des pistes de travail.
| Atelier : trouver son tremblement |
Et évidemment, lorsqu'on rencontre des douleurs récurrentes en exécutant certains mouvements, il faut aller consulter un spécialiste. Et c'est ce que je vais faire lolll, depuis janvier je m'entraîne beaucoup et je suis une grande flemmarde des étirements. Ça n'a donc pas manqué, j'ai ressenti une douleur. Pas quelque chose de très fort mais cette douleur reste... J'appelle mon kinésithérapeute mardi !!!
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